Caroline Igo (dheweke / dheweke) minangka CNET Wellness Editor lan Certified Sleep Science Coach.Dheweke nampa gelar sarjana nulis kreatif saka Universitas Miami lan terus nambah katrampilan nulis ing wektu luang.Sadurunge gabung karo CNET, Caroline nulis kanggo mantan jangkar CNN Darin Kagan.

Minangka wong sing wis berjuang karo kuatir kanggo meh kabeh gesang kawula, Aku ora tau nemu panggonan ing rutin esuk kanggo warung utawa ngombe kafein liyane.Yen sampeyan wong sing kuatir utawa stres, sampeyan uga kudu nyingkiri kopi.Kafein ing kopi bisa niru gejala kuatir, nambah rasa kuwatir sing ana.

Teh minangka pengganti kopiku.Teh herbal lan tanpa kafein apik banget kanggo proses awak lan malah nyuda sawetara gejala.Saiki aku ngombe secangkir teh ing wayah esuk lan ing wayah sore kanggo ngatasi rasa kuwatir lan stres.Sampeyan uga kudu.
Dhaptar kurasi iki nampilake merek lan teh sing paling apik kanthi bahan sing wis bukti ilmiah kanggo ngilangi stres lan kuatir.Aku njupuk menyang akun reviews customer, rega, úa lan pengalaman dhewe.Iki minangka teh sing paling apik kanggo ngilangi kuatir lan stres.
Tazo minangka salah sawijining merek teh paling apik ing pasar lan salah sawijining favoritku.Ora mung ngasilake teh berkafein premium, nanging uga menehi pilihan akeh teh tanpa kafein lan herbal.

Tazo's Refresh Mint Tea minangka campuran saka spearmint, spearmint lan sentuhan tarragon.Mint minangka obat alami kanggo kuatir lan stres.Riset awal babagan peppermint, utamane, nuduhake yen teh peppermint uga bisa nambah memori lan nambah kualitas turu.
Teh Buddha digawe nggunakake bahan-bahan murni, kantong teh sing ora dibuwang, 100% kemasan karton sing bisa didaur ulang lan didaur ulang, lan ora ana rasa, warna, pengawet utawa GMO buatan.Teh markisa organik uga bebas kafein.
Passiflora minangka bantuan turu sing kuat lan alami.Panaliten anyar nuduhake manawa bisa nambani gangguan turu sing asring digandhengake karo kuatir, kayata insomnia.Nanging, yen sampeyan lagi ngandhut utawa nyusoni, rembugan karo dhokter, amarga passionflower bisa uga ora cocok kanggo sampeyan.
Komposisi: Akar Jahe, Rasa Lemon lan Jahe Alami, Daun Blackberry, Linden, Kulit Lemon lan Serai.
Twinings minangka perusahaan teh ing London sing nyedhiyakake produk teh luwih saka 300 taun.Teh premium dheweke biasane regane moderat.Twinings Lemon Ginger Tea diterangake minangka sumilir, anget lan rada pedhes (matur nuwun kanggo jahe).
Oyod jahe nduweni akeh sifat sing migunani kanggo awak.Jahe nyuda rasa kuwatir.Ing sawijining panaliten, ekstrak jahe katon kanggo nambani kuatir kanthi efektif kaya diazepam.Iku uga tumindak minangka antioksidan lan anti-natoni lan malah bisa nurunake tingkat gula getih ing wong diabetes.
Bahan: Ekstrak Bunga Gairah Organik, Ekstrak Akar Valerian Organik, Akar Licorice Organik, Bunga Chamomile Organik, Daun Mint Organik, Daun Tengkorak Organik, Pod Kapulaga Organik, Kulit Kayu Manis Organik, Pinggul Mawar Organik, Bunga Lavender Organik, Daun Stevia Organik, dan Jeruk Organik. Roso...

Merek Yogi bakal dadi sing paling larang ing dhaptar iki.Teh Yogi 100% adhedhasar kesehatan - tegese teh digawe kanggo kesehatan mung nggunakake bahan organik - lan nawakake produk kanggo mangsa adhem, dhukungan kekebalan, detoks, lan turu.Saben teh yaiku Organik Bersertifikat USDA, Non-GMO, Vegan, Kosher, Bebas Gluten, Ora Ana Perisa Tiruan utawa Pemanis.Teh sadurunge turu uga bebas kafein.
Paling apik diombe sak jam sadurunge turu, Yogi Bedtime Tea adhedhasar bantuan turu alami kayata passionflower, valerian root, chamomile, peppermint, lan kayu manis - ekstrak kayu manis wis ditampilake kanggo nambah tingkat melatonin.
Balsem lemon godhong longgar iki alami, organik, lan bebas kafein.Godhong kasebut asale saka Republik Serbia lan dikemas ing AS.Wigati dimangerteni manawa sampeyan butuh saringan kanggo nggawe teh iki amarga iki dudu kantong teh individu.
Lemon melissa meh padha karo godhong mint, nanging kanthi rasa lan aroma lemon.Saliyane stres lan kuatir, asring digunakake kanggo ngilangi depresi lan gangguan turu.Lemon Balm mbantu nyuda depresi lan swasana ati kanthi nambah tingkat GABA-T, neurotransmiter sing nyenengake awak.
Kajaba iku, iki minangka tawaran sing paling apik - paket kasebut minangka godhong lemon balm.Paket bisa ngasilake udakara 100+ cangkir teh, gumantung saka jumlah sendok teh jamu sing ditambahake ing secangkir banyu.

Kaya Twining lan Tazo, Bigelow minangka merek utama sing wis nggawe teh luwih saka 75 taun.Bigelow nawakake teh bebas gluten, non-GMO, kosher, lan dikemas AS.Teh comfort chamomile uga bebas kafein.
Ora mung teh iki dikenal kanthi sifat sing nyenengake, chamomile uga ndhukung sistem pencernaan sing sehat.Iki minangka anti-inflamasi, antioksidan, lan panaliten nuduhake yen bisa mbantu diare, mual, lan ulkus weteng.
Teh herbal anget lan nyenengake, lan asring diombe nalika lungguh.Ing acak, sinau pindho wuta, teh uga dituduhake kanggo nurunake tingkat kortisol (hormon stres).Teh herbal uga asring ngemot bahan kayata chamomile, lemon balm, utawa peppermint, sing wis ana hubungane karo kuatir lan nyuda stres.

Siji tuwung teh ijo sing diseduh ngandhut kira-kira 28 mg kafein, dene siji cangkir kopi ngandhut 96 mg.Gumantung saka jumlah kafein sing bisa ditindakake dening awak ngluwihi rasa kuatir, bisa uga cukup kanggo nambah gejala kuatir.Nanging, sawetara panaliten nuduhake yen tèh ijo bisa nyuda stres lan kuatir.Pasinaon sing luwih dawa dibutuhake kanggo ngonfirmasi klaim kasebut.
Mint, jahe, lemon balm, chamomile, lan teh liyane ing dhaptar wis kabukten bisa nyuda kuatir.Nanging, lemon balm khususe wis digunakake kanggo ngredhakaké gejala depresi, lan pasinaon wis nuduhake asil janjeni.
Informasi sing ana ing artikel iki mung kanggo tujuan pendidikan lan informasi lan ora dimaksudake minangka saran medis utawa medis.Tansah takon dhokter utawa panyedhiya perawatan kesehatan liyane sing mumpuni kanggo pitakonan apa wae babagan kondisi kesehatan utawa tujuan kesehatan sampeyan.